TCM Bewegungstherapie
Für Nutzer der TCM-Bewegungstherapie erstellen wir personalisierte traditionelle Bewegungs- und Wellnesspläne basierend auf Ihrem Gesundheitszustand. Alle Pläne werden durch Einzelanleitung via Video oder persönliche Sitzungen umgesetzt.
Warum TCM-Bewegung wählen?
Die TCM-Bewegungstherapie ist eine seit Jahrtausenden überlieferte natürliche Therapie. Sie reguliert den Qi- und Blutfluss, gleicht Yin und Yang sowie die Fünf Elemente durch spezifische Bewegungen aus und erreicht so Krankheitsprävention und Rehabilitation. Klinische Studien zeigen signifikante Wirkungen bei der Behandlung chronischer Krankheiten, der Verbesserung des Subhealth-Zustands und der Rehabilitation nach Operationen.
Sicher & ohne Nebenwirkungen
Reine Naturheilmethode, vermeidet Medikamentennebenwirkungen, geeignet für langfristiges Üben
Wissenschaftlich belegt wirksam
Mehrere Studien bestätigen signifikante Verbesserungen bei chronischen Krankheiten und Subhealth-Zuständen
Überall und jederzeit praktizierbar
Keine Ortseinschränkungen, kann zu Hause oder im Büro durchgeführt werden
Acht große TCM-Bewegungstherapien - Eine ist die Richtige für Sie
Tai Chi
Von der WHO empfohlene "beste Bewegung", besonders geeignet für:
- Mittelalte & Ältere - Verbessert das Gleichgewicht, beugt Stürzen vor
- Büroangestellte - Lindert Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen
- Chronisch Kranke - Unterstützt die Behandlung von Bluthochdruck, Diabetes
Wen Ba Duan Jin
Bekannt als "Büro-Gesundheitsübung", besonders geeignet für:
- Sitzende Personen - Verbessert die Durchblutung
- Subhealth-Zustände - Stärkt das Immunsystem
- Atemwegsprobleme - Verbessert die Lungenfunktion
Wu Ba Duan Jin
Die dynamische Version von Ba Duan Jin, besonders geeignet für:
- Junge Erwachsene - Verbessert die körperliche Fitness
- Fitnessbegeisterte - Steigert die Körperkoordination
- Patienten in Erholung - Beschleunigt die funktionelle Erholung
Zhan Zhuang (Stehen wie eine Kiefer)
Die gesundheitsfördernde Praxis des "Stehens wie ein Baum", besonders geeignet für:
- Personen mit schwacher Konstitution - Füllt schnell die Lebensenergie (Qi) auf
- Chronische Müdigkeit - Stellt die Energie wieder her
- Nervensystemstörungen - Reguliert das autonome Nervensystem
Bagua Zhang (Acht Trigramme Handfläche)
Innere Kampfkunst des Kreisgehens und Handflächenwechsels, besonders geeignet für:
- Gelenkprobleme - Erhöht die Flexibilität
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Fördert die Durchblutung
- Gewichtsverlust & Straffung - Ganzkörperkoordinationsbewegung
Kampfkunst (Wushu)
Dynamische TCM-Übung, besonders geeignet für:
- Jugendliche - Fördert Wachstum und Entwicklung
- Abnehmwillige - Effiziente Fettverbrennung
- Osteoporose - Erhöht die Knochendichte
Tu Na (Atemübung)
Jahrtausendealte Atemgesundheitsmethode, besonders geeignet für:
- Atemwegserkrankungen - Verbessert die Lungenfunktion
- Angst & Depression - Reguliert die Stimmung
- Stoffwechselstörungen - Fördert den Qi- und Blutfluss
Jing Zuo (Sitzmeditation)
Ein Spa für den Geist, besonders geeignet für:
- Hochbelastete Personen - Lindert Angst und Depression
- Schlaflosigkeit - Verbessert die Schlafqualität
- Chronische Schmerzen - Reduziert die Schmerzwahrnehmung
Echte Nutzerberichte - Die erstaunlichen Wirkungen der TCM-Bewegungstherapie
"Nach 3 Monaten angeleiteter Tai-Chi-Therapie stabilisierte sich mein Blutdruck von 160/100 mmHg auf etwa 130/85 mmHg, und meine blutdrucksenkende Medikation wurde halbiert. Der authentischste Tai-Chi-Plan, den der YouTCM-TCM-Arzt basierend auf meiner Konstitution maßgeschneidert hat, ist sehr effektiv. Das morgendliche Üben ist jetzt zur Gewohnheit geworden."
"Lange Büroarbeit verursachte starke Schulter- und Nackenschmerzen sowie Schlaflosigkeit. Der YouTCM-TCM-Arzt empfahl eine Therapie, die Wen Ba Duan Jin mit Sitzmeditation kombiniert. Nach 2 Monaten ließen die Schmerzen deutlich nach und die Schlafqualität verbesserte sich erheblich. Die größte Überraschung war, dass sich sogar mein jahrelanges Verstopfungsproblem verbesserte!"
Häufig gestellte Fragen
A: Absolut! Unsere TCM-Ärzte bringen Ihnen die grundlegendsten Bewegungen entsprechend Ihrer Situation bei, alle in den traditionellsten Versionen. Daten zeigen, dass 85% der Nutzer ohne Vorkenntnisse die grundlegenden Übungsmethoden innerhalb von 2 Wochen beherrschen.
A: Die meisten TCM-Bewegungstherapien benötigen keine spezielle Ausrüstung. Tragen Sie einfach lockere, bequeme Kleidung und bereiten Sie eine ebene Fläche von etwa 2 Quadratmetern vor. Wir stellen eine detaillierte Vorbereitungsanleitung zur Verfügung.